腰扭到筋了怎么办，已经疼好几天了，如何缓解？

男，31岁 2019-03-06 16:41:20

病情描述：

腰扭到筋了怎么办，已经疼好几天了，如何缓解？什么缓解方法好得比较快？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 方策副主任医师

中国科技大学附属第一医院骨外科

答

病情分析：您好，可以去医院的骨科就诊，遵医嘱选择合理的治疗方法，日常处理这种情况，如果扭伤在几分钟之内，或者不超过十分钟，马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，这样可以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿。起到消肿止痛的作用，半个小时之后冷敷结束，开始下一个治疗方法。患者需要减少活动量，同时要做注意个人的饮食，适当的吃一些清淡容易消化的食物。在家可以做简单的按摩，有手掌对扭伤腰部进行揉搓按摩，还要轻轻捶打，对于压疼点要用肘部点压几分钟，压疼点就是用手指点压腰部，最疼的地方就是压疼点，医学称为：阿是穴。

2019-03-06 16:40:11