女，22岁 2018-06-26 00:24:16
我产后便秘严重，好难受挤不出，饮食清淡都没有办法，该怎么办？
宿迁市人民医院 妇产科综合
病情分析：您好，根据您的提问，建议女性在产后多喝水，而且要适当的运动，休息的时候多按摩自己的腹部。养成定时排便的习惯，有便意时需及时排便，避免抑制排便，长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。女性在产后也要注意个人的饮食，不能盲目的大补特补，那样对身体反而是一种负担，膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力，含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等。
2018-06-26 13:14:13
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