男，50岁 2018-10-13 17:55:44
我女儿天天让我喝牛奶，不知道喝牛奶的好处有哪些？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，晚上喝杯牛奶可以增加营养，也可以补充钙质的，睡前喝牛奶，可以美白皮肤，促进睡眠的。但是牛奶也是含有能量的，不要多喝，喝150-200毫升就可以了。就是喝牛奶不要空腹喝，可以在饭后喝，最晚饭后两个小时，喝点奶还能补钙，增加营养。如果比较胖喝牛奶可能会增加营养过剩。
2018-10-13 17:57:45
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