男，28岁 2019-03-22 15:18:36
我最近便秘很严重，已经四天没有解大便了，蹲厕所也没有反应，有人让我吃辣木籽，请问辣木籽能治便秘吗？
安徽省第二人民医院 消化内科
病情分析：你好，你的便秘还是比较严重的。导致便秘的原因有很多，比如说喜欢吃辛辣刺激油腻食物，久坐不运动，平时喝水比较少，生活作息不规律等都可以引起，不要吃辣木籽，这个没什么功效。便秘的话，比较好的方法就是自我调节。每天早晨起来空腹多喝水，平时饮食清淡一点，不要吃太油腻，另外就是多运动，晚上可以用手轻轻按摩腹部，帮助肠道蠕动，另外可以吃一些肠道益生菌调理一下肠道菌群，通便的水果或者酸奶可以适当喝点。
2019-03-22 15:19:29
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