女，31岁 2018-08-11 09:56:50
我是个孕妇，吃燕麦片的禁忌有哪些？平时有什么注意的地方呢？
宿迁市人民医院 妇产科综合
病情分析：女性在怀孕以后，是可以吃即食燕麦片的，但是需要注意下面几个问题。孕妇在孕早期的时候需要谨慎食用；有早产迹象的孕妇比较好是咨询医生后再决定是否食用；产妇在食用的时候也要注意适量，因为燕麦片有回奶的作用。大家在平时适当的吃燕麦片，对于健康具有很多好处，因为它营养成分补充丰富，燕麦主要含有大量的皂甙、脂肪、氨基酸、淀粉、蛋白质、燕麦精、脂肪酸等，另外还含有维生素B1、维生素B2和少量的维生素E、钙、磷、铁等。据营养专家分析，燕麦蛋白质、脂肪的含量和释放的热量，在白面、高粱粉、大米、小米、玉米粉等9种粮食中居首位，特别是脂肪的含量也高于白面和大米。此外，燕麦中含有极其丰富的亚油酸，可占全部不饱和脂肪酸的35%～52%。
2018-08-11 09:58:00
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