女，38岁 2017-05-10 15:38:36
医生你好，我请问。我睡觉的时候老是磨牙是怎么回事啊？
安徽医科大学第一附属医院 口腔科
病情分析：你好，磨牙的原因主要有：1、神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；2、胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；3、过度疲劳 ；4、体内缺乏微量元素易患此症。磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意:1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等. 2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境. 3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免. 4,多吃些含维生素丰富的食物. 5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。
2017-05-10 16:21:56
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