孕妇初期食谱是怎样的，吃哪些食物对身体好？

女，23岁 2019-03-02 15:16:38

病情描述：

孕妇初期食谱是怎样的，吃哪些食物对身体好？有什么注意事项？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 王建英主任医师

宿迁市人民医院妇产科综合

答

病情分析：您好，女性在孕早期，比较容易出现孕吐的症状，这个时候一定注意自己的饮食原则，多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。孕早期不适合吃辣椒，因为会刺激肠胃，从而加重不适的症状，同时还需要适当的补充叶酸。胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥。

2019-03-02 15:18:35