更年期心情很烦躁，总是喜欢和家人吵架，怎么办？

女，52岁 2018-11-28 14:37:31

病情描述：

更年期心情很烦躁，总是喜欢和家人吵架，家里也是被搞得鸡犬不宁，怎么办？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 王建英主任医师

宿迁市人民医院妇产科综合

答

病情分析：您好，建议在更年期的时候，多学习一些自己感兴趣的事情，让自己的生活充实起来，养成良好的休息习惯，不做无意义的事情。每天不得少于5小时的睡眠。适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。建议更年期的女性，多做一些让自己静心的事情，少吃或不吃肉类和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜类食物。尤其不要饮酒，抽烟，这些东西使人伤失理智、损害身体。

2018-11-29 10:48:20