男，28岁 2018-09-22 11:55:15
感冒了吃什么好的快啊？其实自己是不想吃药的，该怎么办呢？一般吃什么会好啊？
南京鼓楼医院 呼吸内科
病情分析：要分清是有痰的还是无痰的咳嗽，好对症下药，有痰的话要先化痰、干咳的话，可以弄点雪梨炖冰糖、红枣银耳汤。蔬菜水果多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核－巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇，含有某些化学活性成分，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒也有一定作用。适当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。
2018-09-22 11:58:13
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