女，27岁 2018-12-09 11:58:47
医生您好，我现在是临产的阶段，想要自己顺产，但是又害怕得很，请问，顺产如何正确用力？
宿迁市人民医院 妇产科综合
病情分析：您好，根据您的描述，顺产时怎么样用力，一般来说，前期是不需要用力的，宫口从规律宫缩，一直到开全之前，全是靠子宫自己的收缩，不需要你自己用的，开全了以后可能需要配合着子宫收缩需要自己用点力量，一般来说，在开始宫缩的时候，用力向下憋气，深吸气，慢呼气，像解大便一样的使劲就可以了。生宝宝的时候用力主要是与自己的呼吸相均衡，在用力一段时间之后，应该适当地进行深呼吸，再次用力的。这种情况是需要在助产师的一些指导下进行的，这样的话效果会更好一些，你先不用过度的担心和着急。建议两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部，两手抓住两侧的把手。宫缩开始时先充分吸气，屏气慢慢的逐渐用力，此时要紧闭嘴唇，直到比较好都不要让空气漏出。
2018-12-09 12:01:18
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