离婚后总是失眠，吃药才能睡着，怎么摆脱药物？

女，34岁 2018-12-14 13:20:04

病情描述：

离婚了，总是失眠，最近每晚吃药物入睡，不然整晚无法入睡。长此以往对身体有什么危害，要怎么摆脱药物？中间试过停药，但非常难受，睡不着，且情绪低落。怎么办？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：你主要是存在焦虑和抑郁情绪，离婚这件事对你的打击有点大，你一时间无法扭转，所以会出现睡眠问题。仅仅依靠药物是无法解决根本问题的。建议有意识地转移注意力，平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。药物需要在精神科医师指导下规范服用，需要长期服药逐渐停药，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。

2018-12-14 15:16:29