女，26岁 2018-06-08 15:04:37
产后腰椎间突出怎么办？做哪些运动会好点呢？
宿迁市人民医院 妇产科综合
病情分析：您好，根据您的提问，建议产妇下载一个运动APP，可以跟着上面做简单的动作，加强锻炼增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。产妇在分娩后千万不要睡软床，因为人睡在软床上，会直接导致腰椎间盘承受的压力会增大。久而久之，就容易引发腰椎间盘突出症，因此要改用硬床。保持合适的体重，过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度比较好。
2018-06-08 15:06:41
联系我们
客户服务（工作日9：00-22：00）
商务合作：（微信同号）
战略合作QQ：
