每天照顾摔伤的父亲，感觉很累很压抑，怎么办？

男，21岁 2019-06-13 22:06:11

病情描述：

父亲摔伤不能自理生活，我每天要帮忙洗身子照顾，我真的觉得好累，现在好压抑，我该怎么办？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：您现在觉得很累很压抑，主要是生活负担太重了，建议您试着调节心态，照顾父亲的同时也不要忘了劳逸结合，可以多和身边的亲戚朋友有效地沟通交流，排解压力。建议您自己调整好心态，平时也可多参加户外活动，提升抵抗焦虑和抑郁的心理素质，有什么不开心的事情，可以和朋友倾诉一下，要多跟家里人或者朋友沟通，学会释放负面情绪。

2019-06-14 11:47:38