男，38岁 2019-06-21 10:40:10
最近便秘的很厉害，也不知道是不是因为饮食不注意引起的，想知道治便秘的蔬菜有哪些？
安徽省第二人民医院 消化内科
病情分析：你好，便秘多因为喝水少、饮食过于辛辣刺激，以及缺乏运动等引起的，一般在饮食起居上多注意，会大大得到缓解。蔬菜方面可以多吃一些时令菜，主要是富含粗纤维素的瓜果以及蔬菜等。建议平时改善自己的生活习惯，调整饮食结构，多吃蔬菜水果，做好充分的护理。可以多吃一些粗粮，这样可以促进肠道的肌肉蠕动，另外还应该摄入足量的水分 ，从而润滑肠道，可以大大地缓解便秘。
2019-06-21 10:40:15
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