怎样才能阴道变紧呢？需要怎么做比较好呢？

女，35岁 2018-07-07 08:57:27

病情描述：

怎样才能阴道变紧呢？需要怎么做比较好呢？平时需要注意什么？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 陈红伟副主任医师

许昌市人民医院整形外科

答

病情分析：您好，多数是因为生完孩子之后慢慢的导致松弛的，可以每天早晚做缩肛运动，长时间坚持锻炼会对阴道有紧致作用的。还可以每天配合慢跑半小时，长期的坚持是很有效果的。建议是每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行锻炼。练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量，阴道松弛都是可以长期的使用这个方法的。

2018-07-07 08:58:44