男，38岁 2018-01-31 14:34:25
医生你好，请问晚上失眠，白天没精神，犯困怎么办？平时需要注意什么？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，根据您的提问，可能是生活压力较大，或者是长期不规律的作息时间导致的。建议每天适当的锻炼身体，以放松减压。其次是合理规划自己的睡眠时间。晚上难以入睡的人，白天尽量少睡，而且要避免熬夜，可以适当的吃点药物调理，比如安神补脑药物可以改善睡眠。也可以选择睡前喝一杯牛奶，也有利于睡眠。
2018-01-31 14:37:35
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