最近总是晚睡，经常的遇到压力，怎么回事呢？

女，51岁 2018-06-16 17:55:39

病情描述：

最近总是晚睡，经常的遇到压力，怎么回事呢？平时需要注意什么？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 张艳凯副主任医师

开封市中心医院全科

答

病情分析：您好，您的症状可能与内分泌失调等因素有关，正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因打破了这种平衡，造成某种激素过多或过少，就导致内分泌失调。您现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。建议您摆平心态，可以适当吃些营养神经的药物，比如谷维素、安神补脑液等。要加强自身修养，以适当方式宣泄。善于自我调节，有张有弛：对于学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合。

2018-06-16 17:58:37