女，27岁 2019-12-20 16:48:30
我平时吃得并不多，但是由于工作的原因，自己需要长时间坐着，请问肚子赘肉减肥有哪些？
南京鼓楼医院 内分泌科
病情分析：肚子上赘肉多建议适当的纠正自己久坐的习惯，平时不管是坐着还是走路，都需要适当的注意自己的姿势要正确。为了让肚子瘦的更快一点，还需要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。在饮食上也要适当的注意，不要吃脂肪含量高的食物，应该多吃粗纤维的食物。
2019-12-20 16:53:21
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