女，26岁 2020-01-16 11:40:50
做微量元素检查，身体内缺少钙元素，但是不想吃药调理，请问吃什么补钙效果快？
开封市中心医院 全科
病情分析：体内缺钙的人选择食疗的方法补钙，建议在饮食上多吃芝麻酱、虾皮、牛奶，还有奶酪等奶制品等。在诸多的食物中，虾皮含钙量很丰富，100g虾皮中含钙量为为991mg，仅次于芝麻酱，虾皮营养丰富含有蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还有丰富的磷、碘、酶等物质。最后，需要养成每天喝牛奶的习惯。
2020-01-16 11:44:58
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