男，40岁 2020-02-11 16:15:13
总是感觉睡不好，请问，通过锻炼，运动的方法能改善吗？失眠怎么办呢？
宜兴市人民医院 心血管内科
病情分析：你好，长期失眠会严重影响到身体健康，引起睡眠不好的因素有很多，像压力过大、睡眠环境不好、营气不足型等，这些都是失眠的原因之一。想要改善失眠，要注意自己的日常生活习惯，运动治疗失眠也是一种方法，失眠患者坚持运动可以让身体的细胞和神经得到一定程度的放松，调节神经系统的功能，可以改善失眠症状。可以根据自己的实际情况来选择适合自己的运动。
2020-02-11 16:19:43
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