女，26岁 2020-02-19 13:30:49
这段时间肚子上出现了很多赘肉，真是愁死了，这种情况该怎么办呢？
宜兴市人民医院 心血管内科
病情分析：肚子上赘肉多与你平时运动少、吃的多，以及长期久坐不动往往有很大的关系，可以从改变自己的生活习惯方面入手。首先就是饮食上，建议少吃高热量高脂肪的食物，可以增加蔬菜水果的摄入，多补充维生素和微量元素，平时要注意减少久坐，可以经常起来活动下，适当地运动锻炼，做一些减肚子的运动，长期坚持效果是比较理想的。
2020-02-19 13:35:26
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