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脸太瘦怎么变胖?

女,18岁 2020-02-24 14:06:18

病情描述:

我今年18,一直都有个困扰,就是脸上没肉,太瘦了,看着显老,这样才能变胖点呢?

医生回答专区

(因不能面诊 医生的诊断 仅供参考 )
张艳凯
张艳凯副主任医师

开封市中心医院 全科

病情分析:脸太瘦也会影响美观,建议首先学会改善自己日常的饮食,可以适当进食一类似于牛肉、羊肉、猪肉等热量高的食物,改善偏食等不良的饮食习惯。如果自己的脾胃功能比较虚弱,可适当摄入山药等改善脾胃功能的食材,要注意加强饮食营养,补充碳水化合物、氨基酸等。平时建议做些如哑铃、引体向上、举重等力量型的锻炼,还可以多做做面部咀嚼肌肉的锻炼。

2020-02-24 14:11:02
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