男,30岁 2019-07-16 09:51:05
医生您好,大家都说鸡蛋富含蛋白质,平时要多吃鸡蛋补充营养,我想问一下,一个鸡蛋有多少蛋白质呢?鸡蛋营养价值高吗?
开封市中心医院 全科
病情分析:鸡蛋有大有小,一个鸡蛋蛋白质的含量有多少,主要看鸡蛋的大小,如果一个鸡蛋重约50克,那么它所含有的蛋白质含量大概是7克左右。鸡蛋有较丰富的营养成分,每个鸡蛋的重量都不一样,所以所含蛋白质也不同,建议您平时合理进食鸡蛋,一天最好吃一个,同时要注意保持其他食物的营养均衡搭配。
2019-07-16 09:55:57