女，27岁 2020-02-26 16:42:27
在孕期总是出现失眠该怎么办？想要改善，有什么好的方法。
宿迁市人民医院 妇产科综合
病情分析：你好，孕期一定要注意自己的心情调节，平时要重视预防，保持乐观的心态，养成在固定的时间入睡的好习惯，保持生物钟的同步性。舒适的床上用品可帮助快速入睡，并防止睡眠时损伤颈背，所以要注意选择好床上的睡眠物品。建议是睡前保持情绪安稳，在入睡前可以喝牛奶安睡。
2020-02-26 16:46:56
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