男，28岁 2019-10-18 15:41:42
长时间低头工作，现在颈椎经常疼，可能是患上了颈椎病了吧，这该怎么通过锻炼来治疗啊？
长春市人民医院 普外科
病情分析：患上颈椎病，平时一定要多多活动自己的颈椎，动作力度不宜太大，强度不能太高，可以在空中划“米”字，让头颈部向左右转动数次，保持轻柔，适当锻炼。颈椎病患者必须加强护理，要避免长时间低头工作，可以做做缩颈耸肩运动，颈椎牵引等。睡觉的时候要选择适合自己的枕头，平时加强体育运动，锻炼全身肌肉。
2019-10-18 15:43:13
联系我们
客户服务（工作日9：00-22：00）
客服电话：400-116-8810
