男，33岁 2019-10-26 14:01:35
这个月基本上每天都在失眠，睡不好觉，心力交瘁，请问，这该怎么缓解？
中国中医科学院广安门医院 中医综合
病情分析：天天睡不好觉是很伤身体的，您可以联合一些物理疗法来调整一下，建议平时注意养成良好的作息习惯，放松心情，睡前喝热牛奶，用热水泡脚，平时多参加体育锻炼。睡不好觉有可能是压力大导致的，您可以选择在睡前听听轻音乐，睡前建议适当的做一些有氧的运动，也可以选择服用调节神经的药物进行调理，注意避免熬夜。
2019-10-26 14:02:36
联系我们
客户服务（工作日9：00-22：00）
商务合作：（微信同号）
战略合作QQ：
