男，20岁 2019-11-15 09:59:34
经常失眠，想睡不敢睡，睡着了就总醒 ，总是控制不住自己想的特别多，我该怎么办？
中国中医科学院广安门医院 中医综合
病情分析：您的症状考虑是精神压力太大引起的，这需要自我调节。建议平时注意劳逸结合，释放压力，注意放松心情使心平静下来，可以转移自己的注意力，睡觉前建议泡泡脚或者喝牛奶促进睡眠。 建议您平时不要熬夜，要保持规律的作息，多休息舒缓身心，也可以适当的服用帮助睡眠的药物来调理。但是要避免长期服用，以免有依赖性，也可以去精神心理科咨询针对性调理。
2019-11-27 16:18:49
联系我们
客户服务（工作日9：00-22：00）
客服电话：400-116-8810
