男，17岁 2019-11-25 14:50:33
在学校就是很难入睡，旁边有人的话就睡不着，经常听歌才能入睡，这该怎么办？
安徽医科大学第一附属医院
病情分析：在学校里睡不着，可能是受到睡眠环境的影响，自己要慢慢学着适应。建议保持规律的生活作息，每天按点上床睡觉，注意调节。在睡觉之前注意保持大脑镇静，避免胡思乱想。 建议您平时放松心情，在睡觉前可以适当运动运动，帮助缓解大脑的紧张感。自己要注意控制自己的睡眠行为，早睡早起，一般经过一段时间之后会慢慢适应的。自己也可以尝试服用一些安神补脑的药物来进行调理。
2019-11-26 11:35:40
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