男，51岁 2020-02-04 17:56:18
积食好难受，一直便秘该怎么办呢？想要改善该做好哪些事情呢？
南京鼓楼医院集团宿迁医院 心血管内科
病情分析：你好，这样的情况，多半是因为饮食的原因导致的，日常不注意自己的饮食，出现的积食和消化不良的问题，可以少吃主食，一定要注意多喝水的，多吃蔬菜和水果。要多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果，尤其是香蕉和苹果，在每次上厕所的过程中，要集中注意力。建议是注意做好正确的预防，多吃健康的食物，少吃难消化的食物。晚上睡觉时顺时针按摩腹部，在饮食方面多吃蔬菜和水果，而且每天要适量运动，对于改善便秘都是很不错的方法。
2020-02-04 17:51:12
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