女，26岁 2020-03-04 10:27:00
我在哺乳期，奶水不足，听人说吃水果也能下奶，想要了解一下吃什么水果可以呢？
宿迁市人民医院 妇产科综合
病情分析：哺乳期宝妈的奶水是否充沛直接影响到宝宝的喂养，因此宝妈们一定要重视。提醒注意，宝妈在产后需要注意保证充足的营养吸收，因为只有这样才能使乳汁分泌正常。建议多食用一些新鲜的水果，也能起到很好的下奶的作用，像木瓜、葡萄、橘子等。木瓜中含有丰富的木瓜素以及膳食纤维、蛋白质、糖类以及其他的铁元素、钙元素、钾元素，不仅能促进乳汁的分泌，同时也能有效的增加乳汁的营养成分，。木瓜素是可以分解蛋白质的，所以能够刺激人体的乳房分泌乳汁，具有很好的通乳作用。
2020-03-04 10:31:30
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