男，34岁 2020-03-07 12:51:56
白天工作比较忙碌，所以经常喝咖啡，这几天喝了咖啡后睡觉总是不好，怎么办呢？
中国中医科学院广安门医院 中医综合
病情分析：咖啡中含有的咖啡因可以兴奋神经，虽然可以提神，但是不建议长期地饮用，可能会导致失眠的后果，建议大家在日常中尽量少喝咖啡等刺激性比较强的饮料，担心白天困的话可以用茶来代替，但是注意睡前不要饮用，以免影响自己的睡眠质量。在日常中要注意劳逸结合，入睡前要注意放松，避免精神紧张，可以听一些比较舒缓的音乐。
2020-03-07 12:56:00
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