男，24岁 2020-03-11 09:42:19
最近一段时间每天都在家里，不用上班就搞一点吃的就行了，可是晚上睡眠质量却变差了，严重失眠该咋办？
开封市中心医院 全科
病情分析：有失眠现象的人，每天睡觉前不要玩手机，还有要养成泡脚的习惯。在个人的饮食上，适当的吃一点百合，也具有不错的安神功效。早上起来可以喝一杯加了一勺蜂蜜的热牛奶，不仅可以美容养颜，而且还可以提高自己的睡眠质量。白天在家里，也需要适当的充实自己的生活，可以做一些手工，或者是做一些家务，千万不要白天睡很长时间。
2020-03-11 09:46:45
联系我们
客户服务（工作日9：00-22：00）
商务合作：13522181091（微信同号）
战略合作QQ：2017939552
