男，56岁 2020-02-14 07:14:42
男性，56岁，最近有点失眠，不知道我需要吃点什么水果才能治疗失眠？
南京鼓楼医院集团宿迁医院 心血管内科
病情分析：吃葡萄和香蕉有助于睡眠。人葡萄含有褪黑激素，一种帮助睡眠的激素。褪黑激素是大脑松果体分泌的一种物质，可以帮助调节睡眠周期和治疗失眠。香蕉富含维生素B6，能使人远离忧郁，其中的镁是一种抗紧张的矿物质，也是人体必需氨基酸色氨酸的来源。这些物质共同作用，成为人体产生血清素的主要原料，具有镇静和睡眠的作用。
2020-02-14 07:55:45
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