男，57岁 2019-12-10 03:27:26
男性，57岁，我失眠很久了，每天睡不了多长时间，有时还伴有头痛，请问天天晚上失眠是啥原因？
宜兴市人民医院 心血管内科
病情分析：失眠的主要症状是对白天活动能力的影响，如感觉疲劳、烦躁不安、情绪障碍、注意力不集中和记忆力差等。所以失眠症患者的能力和效率经常降低。每天晚上失眠与神经精神兴奋有关。建议你注意降低大脑的兴奋度，睡前做运动以适当放松，避免喝令人兴奋的饮料(如咖啡、浓茶等)、不吸烟、刷牙保持口腔清洁，注意改善睡眠环境，这有利于减少大脑的兴奋和精神放松。
2019-12-10 03:44:17
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