女，22岁 2019-12-07 07:16:53
女性，22岁，感觉自己太胖了，吃了一些减肥的药物没有效果，现在我想通过转呼啦圈，想知道摇呼啦圈能不减肥？
长春市人民医院 普外科
病情分析：呼啦圈可以减肥，属于有氧运动，有氧运动消耗体力比较慢，建议一个小时左右，感觉身体已经跟不上节奏的时候，呼吸加快，心跳升高，这个时候就开始燃烧体内脂肪了。比较好的减肥运动是游泳，在水中热量散发的更快，脂肪加快燃烧，而且游泳锻炼的是全身所有部位，包括大脑和器官，还可以增加肺活量。
2019-12-07 08:03:20
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