女，25岁 2020-03-13 11:36:21
女，25岁，一直在坚持减肥，现在这几天有点懈怠了，感觉反弹了，到底怎样减肥可以不反弹？
宜兴市人民医院 心血管内科
病情分析：减肥需要控制好自己的饮食，坚持运动，长期综合调节，才能使减肥不反弹。建议现在注意好个人饮食，还是要少油腻饮食，避免摄入任何高热量的食物，要避免长期久坐，一周内比较好保持3~5天的运动，适当体育锻炼可以促进胃肠道功能正常运行。日常生活中还要注意避免工作过度劳累，机体内环境稳定，有良好情绪，才能让新陈代谢顺利进行。
2020-03-13 11:40:58
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