男，23岁 2020-03-18 09:49:03
因为平时不爱运动的原因，所以我的体重属于超重的范畴，最近打算减肥就开始健身了，可运动后体重增加怎么办？
开封市中心医院 全科
病情分析：运动可以减肥是毋庸置疑的，但是需要坚持一段时间才能看得见效果。而且在选择运动健身的时候，还需要注意个人的饮食习惯，在饮食上特别是晚饭，不仅要吃得早，而且需要适当的控制每次的摄入量。在运动的时候，也可以选择多种运动项目，这样身体受到的刺激会更大，达到的瘦身效果会更好，但是也不可以进行剧烈的运动。
2020-03-18 09:53:42
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