男，34岁 2020-03-21 09:55:38
我时常会有排便费力的情况，很不舒服，想要了解一下有什么方法能缓解排便费力吗？
开封市中心医院 全科
病情分析：提醒注意，导致排便费力的主要原因就是饮食不健康以及不良的生活习惯。提醒注意，当出现了排便费力的问题之后，及时的改掉饮食与日常生活中不健康的习惯是很重要的。在此建议患者患者在饮食上多选择一些富含膳食纤维的食物，像是韭菜，芹菜，竹笋，香蕉，苹果，猕猴桃等都是很不错的。对于排便费力的朋友而言多喝水也是一个好习惯，同时还建议大家要多吃粗粮杂粮。一般存在排便费力问题的朋友肠道蠕动的情况都不是很好，因此大家应该养成运动锻炼的习惯，建议每天要保证一定的运动量，生活与工作中都要避免久坐的情况。
2020-03-21 10:00:31
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