更年期出汗失眠焦虑怎么办？

女，52岁 2020-03-24 09:07:19

病情描述：

我目前正处于更年期阶段，自己平时毛病很多，啥事也不想干，请问更年期出汗失眠焦虑怎么办？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 王建英主任医师

宿迁市人民医院妇产科综合

答

病情分析：更年期出现焦虑失眠的症状，和身体内的激素分泌有很大的关系。针对更年期失眠焦虑的现象，患者首先要注意管理自己的情绪，其次是要注意个人的饮食，可以通过食疗的方法进行适当地调理，比如应该多吃富含雌性激素的食物、必须减少咖啡因以及盐的摄入。为了缓解临床症状，在睡觉前要学会放松，可以喝一些牛奶，以提高自己的睡眠质量。

2020-03-24 09:12:04

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