男，35岁 2020-03-27 14:55:57
肚子上肉多，肥嘟嘟的，一直都想要瘦肚子，怎样做有效呢？
宜兴市人民医院 心血管内科
病情分析：快速瘦肚子，仅仅节食是不可取的，这样会造成营养不良。建议长期坚持锻炼，可以学习一下专业瘦肚子的方法，平时适当做做仰卧起坐，上下蹲，平板支撑等。日常饮食也要加强管理，避免吃肥肉，烧烤，油炸食品等热量太高的食物，注意减少脂肪堆积。可多吃新鲜的水果蔬菜，饭后活动活动，帮助促进肠胃蠕动，起到减肥的效果。
2020-03-27 15:00:49
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