女,33岁 2020-03-28 11:26:15
情绪一直不是很稳定,感觉生活压力太大了,最近心情低落怎么缓解?有什么比较好的方法呢?
开封市中心医院 全科
病情分析:心情低落的患者首先要学会一些自我调节的方法,比如适当的安排每天的事情,这样可以让自己活得更充实一些,避免花费大量的时间胡思乱想。还有可以把注意力转移到让自己感兴趣的活动当中,例如听听音乐打打球,爬爬山,欣赏欣赏美景等等。如果症状一直无法改善,可以去医院的心理科,在医生的指导下服用一些药物进行治疗。
2020-03-28 11:30:50