女,20岁 2020-04-10 12:56:44
我特别爱吃水煮菠菜,朋友说这样吃也是比较营养的,我想问问,具体有哪些功效呢?
开封市中心医院 全科
病情分析:水煮菠菜很有营养,这是一种低热量、高纤维的食物。菠菜富含多种维生素,可以补充胡萝卜素、叶绿素,能够起到降低血压,软化血管的功效。还能有效的促进肠道内消化液的分泌,从而帮助消化,润肠通便。菠菜还有丰富的铁元素,能提升血红蛋白的含量,增强身体的免疫力,但是要注意适当进食,不要吃太多。
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