男，28岁 2020-04-20 22:11:22
我每天都有健身的习惯，朋友建议我可以吃一些谷氨酰胺粉会更好，我想知道谷氨酰胺粉健身吃法有哪些？
安徽省第二人民医院 消化内科
病情分析：谷氨酰胺是安全有效的。血液中谷氨酰胺的浓度可以保持相对稳定的效果。训练后，摄入L-谷氨酰氨可立即增加体内生长激素和游离睾酮水平，增强体内合成代谢反应，促进肌肉快速生长。这一过程在训练后2小时达到高峰，4小时后开始减弱。谷氨酰胺是人体蛋白质合成中使用的氨基酸之一，能促进蛋白质的有效吸收。它可以在训练中复制和维持骨骼和肌肉蛋白质的水平。
2020-04-20 22:31:37
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