男，26岁 2020-04-13 19:54:39
老公最近买了很多的杏仁回来，不知道杏仁一天可以吃几粒呢？
中国中医科学院广安门医院 中医综合
病情分析：杏仁口感酥脆，含有大量不饱和脂肪酸，对心脑血管疾病有一定的保护作用。对于一些苦杏仁或生杏仁，它会引起胃肠道的毒副作用，主要是杏仁中会有一些苦杏仁苷，这会引起呕吐或一些头晕和疲劳的症状，称为苦杏仁中毒。一般不建议吃太多。因此，杏仁的摄入量应该得到控制。一般来说，建议所有坚果食品每天不要超过20克，即4到5克或少于10克。
2020-04-13 20:06:53
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