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夜里失眠了怎么才能调整好?

女,36岁 2020-05-12 16:47:24

病情描述:

最近一段时间总是失眠,睡的不是很好,请问这种情况怎么调理呢?

医生回答专区

(因不能面诊 医生的诊断 仅供参考 )
王晓锋
王晓锋主任医师

中国中医科学院广安门医院 中医综合

病情分析:经常失眠的话原因也是比较多的,疾病或者饮食不当,或者精神心理等因素都会导致失眠的发生,具体要明确下原因再进行处理,可以去医院做下检查,排除一些器质性疾病方面的因素。在日常中,大家一定更要加强对自身的护理,睡前不要吃的太饱,饮食要清淡些,平时尽量保持良好的心态。

2020-05-12 16:51:42