女，27岁 2020-06-10 13:49:30
请问一下，吃什么可以促进头发的生长呢？
淮北市人民医院 皮肤与性病科
病情分析：日常注重营养的均衡有助于促进头发的生长，在此提醒大家注意头发的生长也是需要各种营养元素的。建议日常多吃一些富含蛋白质的食物以及富含维生素的食物。肉类、蛋类、奶类、禽类等蛋白质的含量较高，要适量吃。而各种的蔬菜与水果中，维生素的含量是很丰富的，像是西红柿、胡萝卜、黄瓜、猕猴桃、芒果、桃子等。另外在日常饮食中大家还应该多吃一些黑芝麻、坚果类的食物，海贝类的食物，这样也有助于头发的健康生长。
2020-06-10 13:54:14
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