女，30岁 2020-07-03 10:36:25
坚果的功效和营养价值是哪些？经常吃可以吗？
安徽中医药大学第一附属医院 中医脾胃病科
病情分析：你好，吃坚果的好处还是很多的，坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，对于身体的需要有很多的调节作用。不管是大人还是孩子都是可以吃的，身体发育首先需要蛋白质，大脑发育需要不饱和脂肪酸。坚果属于脂肪类食物，热量和脂肪含量相当高，所以要适量吃，对身体具有保健的功效。
2020-07-03 10:40:31
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