女，26岁 2020-08-05 17:15:29
平时有时会吃夜宵，但是我怕发胖，请问吃完夜宵多长时间能睡觉？
安徽医科大学第二附属医院 消化内科
病情分析：建议平时尽量少吃夜宵，对自身的健康没有好处，长期吃夜宵的话可能会引起发胖等情况，引起一些健康问题。吃完夜宵后尽量隔一个小时再睡觉，也不要吃太油腻辛辣刺激的食物，以免影响自己的睡眠质量，在日常中，建议大家尽量保持良好的饮食以及生活习惯。
2020-08-05 17:20:10
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