男，23岁 2020-08-06 14:36:54
你好， 我是跑步时候不注意，引起岔气了，请问跑步岔气了怎么办？
安徽医科大学第二附属医院 消化内科
病情分析： 你好，对于你说的情况，岔气是由呼吸肌痉挛引起的胸部以及腹部的疼痛，主要是在跑步的时候，换气可能出现了呼吸不是很均匀导致的呼吸肌的痉挛引起的疼痛。出现岔气以后应当立即停止跑步，并且尝试着用腹式呼吸来减少胸部的疼痛，也可以深吸一口气，然后将气憋住，缓慢的将气呼出。同时吸气和呼气的动作不要过深，可以做一些浅的呼吸，然后要慢慢的拍打胸部以及腹部，让肌肉痉挛有所缓解，有所放松，慢慢的岔气就可能会好了。
2020-08-06 14:41:38
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