女，30岁 2021-02-18 09:28:13
现在是备孕的阶段 ，想要怀孕，请问，备孕之前适合吃什么呢？
安徽省妇幼保健院 妇产科综合
病情分析：准备怀孕的时候，一定要吃叶酸，这个时期吃叶酸是很有必要的。叶酸利于宝宝大脑的发育，缺乏话会引起大脑发育不良或是畸形，孕早期每天需补充0.4毫克叶酸，这样对身体也好。其次就是要补钙补铁补锌，钙质是骨骼与牙齿的主要成分，备孕期就要多吃豆制品、牛奶、禽蛋，包括海产品、骨头汤等，这是因为缺铁会造成孕期贫血，建议多吃豆类、蛋、动物肝脏、梅子谷类等。
2021-02-18 09:32:34
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